لیمو، نارنجي، د جوش میوه، کیوي، شنه مڼه، اناناس.دا ډول تیزابي خواړه ټول نشي کولی په نرمو شیانو کې مخلوط شي، او دا تیزاب کولی شي د غاښونو د معدني جوړښت په تحلیل سره د غاښونو انامیل کم کړي.
په اونۍ کې 4-5 ځله یا ډیر د مسمو څښل ستاسو غاښونه له خطر سره مخ کولی شي - په ځانګړي توګه کله چې یوازې وخوړل شي یا د خواړو ترمینځ.
اوس راځئ چې د دوبي لپاره کامل سوټی جوړ کړو.لومړی به لږ تیزاب لرونکي خواړه لکه پالک او کیله په پام کې ونیسم، بیا به زه د بفر شوي اجزا لکه مستې، شیدې یا د شیدو بدیل اضافه کړم.بیا به یې د تنې سره خوند اخلم ترڅو د غاښونو سره د مسمو تماس کم کړي ، پداسې حال کې چې زه به یې د تیزابیت کمولو لپاره د خواړو سره څښم.
زه د سموټي له څښلو وروسته سمدلاسه خپل غاښونه برش نه کوم، چې دا به زما په غاښونو کې د اوښکو د زیاتوالي لامل شي، دا تیزاب ته اجازه ورکوي چې ژوره ننوځي او د غاښونو سطحه لاندې راولي.
ایا تاسو یې ترلاسه کوئ؟راځئ چې اوس هڅه وکړو!
د پوسټ وخت: اګست-10-2022